我很久没碰篮球了，怎么才能以最快速度恢复以前的球感和灵活性？

一、我很久没碰篮球了，怎么才能以最快速度恢复以前的球感和灵活性？

先运运球，练习基本的运球方式和球性练习，之后可以运球慢跑，运球上篮，然后投投篮，进行一些基本的运球突破或者运球急停跳投，就是把你之前会的动作都尽量做过一遍，然后可以找个人来一对一的进行一些对抗，最后可以进行一些半场的比赛，经过这一系列的恢复性练习，相信你应该可以恢复很多了。希望对你有帮助~~

二、赛马运动员经常吃鸡蛋吗

肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以肌肉就更大了～～；

肌纤维的自我修复需要蛋白，此时锻炼之后补充蛋白是最好的时间，吃鸡蛋主要是提供人体所需的蛋白，但是一般的话，要吃8个鸡蛋，除去蛋黄；

但是如果是水解乳清蛋白的话，3勺就解决了，这也就是为什么这种补充剂越来越流行。

三、赛马左前轮刹车很紧怎么办？

您好！

关于您咨询的问题，由于没有见到现车，分析原因主要有：两轮摩擦片的接触面相差太大：两侧车轮的摩擦片与刹车盘结合面不同；某轮轮缸活塞与缸简磨损过甚；某轮分泵有空气；某侧制动钳固定支板松动；制动钳活塞卡住；制动压力分配阀失效；轮毂轴承磨损或损坏。主要检查刹车系统内是否有气和两侧刹车分泵的工作状况及刹车油管是否出现故障。同时要检查一下刹车片是否磨损的严重了，最好是去4s店现场检查是否需要更换。如果是左右阻滞的差值过大，建议您检查一下刹车分泵与悬挂进行连接固定的螺丝外面的导管是否生锈，如果生锈就可能会造成刹车分泵不能完全回位，从而导致刹车片长期与刹车盘摩擦，造成两侧车轮的阻滞差值过大，您可以将刹车分泵拆下来后，把生锈的导管取下来，用细砂纸将锈迹磨掉，然后涂抹上黄油，最后装车，问题就会解决。

四、光束灯怎样编程跑马程序

我教你，这个场景需要程序走步来编辑完成。首先编第一步，打开第一台灯光闸。接着编辑第二步，打开第二台灯光闸，关闭第一台光闸。编辑第三步，打开第三台灯光闸，关闭第二台灯光闸，以次类推，有多少台灯就有多少步，最后多编一步闭光这样效果好一点，速度可以调。这个程序比较适合512的控台来用，可以程序步叠加来使用

五、HM6X 以上的CPU复位出来之后是怎样的求解答

复位和启动操作是通过RESET引脚上的触发信号来执行的。要求复位信号RESET起码维持4个时钟周期的高电平，如果是初次加电引起的复位（冷启动），则要求维持不小于50μs的高电平。 当RESET信号一进入高电平， CPU就会结束现行操作，并且，只要RESET信号停留在高电平状态，CPU就维持在复位状态。 在复位状态，CPU各内部寄存器都被设为初值。 复位信号从高电平到低电平的跳变会触发CPU内部的一个复位逻辑电路，经过7个时钟周期之后，CPU就被启动而恢复正常工作，即从FFFF0H处开始执行程序。 复位时，由于标志寄存器F被清零，其中的中断允许标志IF也清为零，这样，从INTR端输入的可屏蔽中断就不能被接受。因此，在设计程序时，应在程序中设置一条开放中断的指令STI，使IF=1，以开放中断。CPU复位后，显卡信号开始动作，显卡电压出现，跑码开始，检测内存。。。。这只是其中一类的时序，关于显卡供电时序之事，也真说不清楚，好像厂家不同，时序也不同。CPU复位是在PROCPWRGD之后。

六、晚饭后跑步问题

不专业，一起探讨一下。

首先分析饭后跑步可能带来哪些危害，其原因是什么。

1最直接的是饱腹感影响运动。吃饱了胃里满满的食物，如果立即进行剧烈运动，会不舒服甚至呕吐。据说长期这样还会引起胃下垂。

2饭后运动影响食物消化吸收。消化食物时人体血液大量聚集在消化器官（肠胃消化食物需要血液，吸收的营养物质要通过血液输送给全身），而做剧烈运动时，血液会流向运动器官（肌肉在发力的时候需要更多的血液供应能量）。加上人体有“专心做一件事”的机制（当从事一种活动很兴奋时会抑制其他的兴奋，比如玩得正起劲饭都不想吃），消化和运动同时进行会互相矛盾。

所以，通常医生和专家不建议人们饭后立即运动，而是建议等一会儿（有说半小时-2小时不等）再活动。问题是等多久合适呢？那得具体分析，看你吃了多少和要进行的运动强度大小。吃到什么程度（少吃一点可能吃完就跑也没事，跑马中间补给站就是让人补充食物的，那是跑的过程中吃），吃的食物种类（容易消化的食物消化更快，但吃很多肉可能一晚上也胀胀的不消化），要进行什么强度的运动（早上7点跑马一般建议6点甚至更早就吃完饭，让血液积累足够的能量，同时减少消化系统对血液的占用。如果只是慢跑，少吃一点的饭后不用等那么久）。

说来说去，针对你的情况，晚饭后有没有害处，只要把我好原则，再根据自身感受去判断就行了。

如果你晚饭吃容易消化的食物，且少吃一点，一小时后进行强度不是很大的运动（开始要慢，逐步提高强度，给身体一个缓冲时间），只要运动之后并没有感觉不适（这个很重要，一万个理论最终都比不上事实更有发言权），都跑一年了也没感觉对健康有什么损害，那就应该没什么问题！