短跑,超短跑,中长跑,长跑超长跑的分类

一、短跑,超短跑,中长跑,长跑超长跑的分类

分类如下： 短跑400米、100米，,超短跑：50米，,中长跑,分别为：800米：1500米，长跑：为3000米，超长跑：5000米。

二、中距离长跑径赛规则

八百米的话，起点为一百米终点处，终点是一百米的终点，前面一百米分跑道来跑，跑完前一百米进入直道时，开始抢道，即不再分跑道来跑，允许进入其他人的跑道，直至比赛结束。

一千五的话，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后就可抢道。终点为100终点处。

5000的话起点在两百米的起点，不分跑道，起跑后就可抢道，终点在100米的终点处。

在所有的中长跑赛程中，不得越出最内侧跑道，在最内侧跑道没有空间的情况下，运动员须从右侧超越对手。

这大概就是基本的规则吧，至于其他的，比如说遵守体育道德什么的，也不必描述了吧···

三、#2012奥运问答#短跑、中跑、长跑分别包括哪些比赛项目？

包括了所有的田赛和径赛

四、中长跑是什么？

就是像400——800米那样的跑步就是中长跑。

五、短跑跟长跑是怎样划分的？

100，200，400为短跑

800， 1500，为中场跑

1500米（不含）以上为长跑

六、长跑包括哪几个项目，分为几个阶段，各阶段的任务是什么

长跑一般包括起跑、途中跑、冲刺跑、撞线这四个阶段，这四个阶段的任务不同，具体如下：

1、起跑：主要是在比赛开始前抢的好的位置，在战术上和心理上给对手以压力。

2、途中跑：主要是耐力和意志力的体现，在自己身体可以承受的范围内调节好自己的状态，保持相对匀速，即途中跑的节奏。

3、冲刺跑：是比赛最后200米左右在途中跑基础上有一定加速的运动，200是根据个人实力而定的，假如后程实力强，可以将200米加长开始冲刺，反之实力弱，可以把距离缩短。

4、撞线：接近终点利用田径比赛中以胸撞线作为到达终点的评判标准而采用的一项技术。

最后，应该注意的是，每个项目各阶段的任务都不一样，因为在不同的项目上技战术有差别，要和自己平时的训练水平相结合。

扩展资料：

一、长跑概要：

长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。

田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、半程马拉松（约21.0975千米）、马拉松（约42.195千米）等。

二、长跑过程中的呼吸：

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。

在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。

长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。

正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。

参考资料来源：搜狗百科——长跑