有髂胫束综合症的吗 就是膝盖外侧疼 怎么解决

一、有髂胫束综合症的吗 就是膝盖外侧疼 怎么解决

运动前先做热身拉伸，控制运动量。理疗，热疗，太疼的话吃点非甾体类的镇痛抗炎药，布洛芬之类。

二、髂胫束、我都休息了2个月、还不见好!

那是外侧的髂胫束和腓骨头摩擦的响。

正常人盘腿坐时间长了外侧也会发酸的，你不要盘腿坐了，盘腿坐的时候膝关节外侧结构张力大，你又受过伤，可能会导致增生，产生弹响。

你其实恢复的还算可以了，已经不痛了，以后要改变不良的姿势。

三、跟赵大夫预约就诊

如核磁准确，你需要关节镜手术，做韧带重建术和半月板成形术，二手术约22000，住院二周。术后一周下地

天津医院-关节外科-赵力主任医师

四、X型腿不矫正对身体会有什么影响？

如果不矫正治疗，由于人体下肢生理力线不直，膝关节受力面不均匀，随着年龄的增加越来越严重，并引发膝骨性关节炎。

五、不能下蹲是什么原因？ 下蹲会后仰 有什么 比较 快捷的方法

两种情况你需要考虑：

1 弹响髋 就是你描述的那种情况，下蹲后会出现大粗隆部弹响，出现弹响后你可以在屈髋屈膝的情况下两膝关节靠拢，如没出现弹响你两膝关节是靠不拢的。还有，你说的脚后跟不能平放，放平了身体会后仰摔倒的。

2 臀肌筋膜挛缩症 这种情况应该在你小时候就出现了，就是小时候经常臀肌注射所致的臀肌挛缩，也会出现你描述的那些征状。

治疗：

严重不？严重的话建议手术治疗，效果蛮理想的，就是手术后要经历一段很艰辛的训练。本人手术治疗过好几例这类患者，年龄最大的20岁，接受手术者效果都很好。