我在喝了二瓶矿泉水后，立即开始剧烈运动打篮球，晚上回家后感到胃子不舒服，

一、我在喝了二瓶矿泉水后，立即开始剧烈运动打篮球，晚上回家后感到胃子不舒服，

你胃里喝满了水就相当于饱餐后的那种状态-胃的容量和重量都大幅增加，由于胃的重量增加了，在你随后打篮球做的剧烈运动时，可以使胃部及周边组织受到轻微的挤压引起腹部受压迫。进而可能会造成胃肠痉挛。

并且由于这种挤压还可能会造成大肠内粪便、气体、液体、细菌进入阑尾，而阑尾是一条细长的盲管，管腔狭小，无排除废物的功能，这些粪便、液体、气体就会潴留在阑尾并腐烂，引起阑尾炎。

总之，万幸的是你仅仅感觉胃不舒服而已，适当休息下应该很快就缓解了。以后可一定要注意这方面的问题。祝健康！！

二、跑步时喝温水还是冷水？

最好是和温水！

三、长跑以前可以喝水吗？

长跑前可以喝水，但不要过多，一杯最好。长跑前喝一杯白开水，能降低血浓度，促进血液循环。

特别说明：不要喝完水后立即进行长跑，至少要间隔3到5分钟，在这期间正好可以做做准备活动。

四、北京全日空马拉松跑步时提供水么？

自起点开始大约每隔5公里的间隔距离设置一个饮料站，每两个饮料站中间设置只供水的饮水/用水站

五、长跑时可以喝水吗？

他们喝水是因为是跑的万米或马拉松 但是他们也不多喝一般都是一点或倒在头上