我每周两次慢跑，每次30到40分钟，坚持一年了，心率37，正常吗？

一、我每周两次慢跑，每次30到40分钟，坚持一年了，心率37，正常吗？

年轻人运动员心率在37到39次属于正常，心脏功能很好，泵血功能好

但是平时不锻炼或者中老年人心率在37到39次属于异常，心率低于60次就是窦性心动过缓，尽早治疗。

二、运动心率请教

燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，需要满足下面三个必要条件：

1、该运动要达到中低强度的运动心率；

2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；

3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。

用下面的计算器，马上得到适合你的中低强度运动心率，低于这个范围或者高于这个范围，都不是以燃烧脂肪供能为主，减脂效果略差。

三、跑步半小时时心跳160是正常吗

跑步时的心率和跑步时间关系不大，和跑步的强度关系大，就是跑步的速度。160次每分是中上强度，正常体质的人都是正常的。

四、经常跑步.不动的时候心率才48下正常吗

这个要看你怎么跑了！如果是有氧耐力，以健身减肥为目的，心率控制在130-150 最大心率的百分之六七十（220-你的年龄=最大心率）；如果是短距离项目 如100米200米等是无氧运动，那就要靠近或达到最大心率

五、长跑后心跳120下左右正常吗?运动后心跳正常范围是多少?

正常，很正常，一般人都能达到180，甚至还高，但是有些人能控制在80多~~~~~~~~这些人的心肺功能超强！