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2023-12-04 20:07
admin一、百米起跑的姿势是怎么样的？
两手与肩同宽,虎口朝下,四指并拢 各就位的时候身体中心在膝关节和手上,低头注意力集中 预备时,身体抬起臀部高与头即可,同时身体中心前移使肩超过起跑线.要达到双手放开后身体会不由自主得冲出去
二、100怎样起跑？
100属于短跑类``用蹲距式
三、跑100米时感觉脚下很轻,怎样才能使脚强有力的蹬地
那需要你的腿部力量 和脚踝的力量 还有 就是姿势要正确 积极的下压 多多练习就好了 祝你取得好成绩
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