为什么我每天晚上睡觉都会做恶梦

为什么我每天晚上睡觉都会做恶梦

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：

1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连救命两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。

因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。

为什么我们应该“感谢”噩梦？

有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。

恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。

这就是恶梦。

古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。

其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。

这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。

还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。

当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。

从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。

儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。

有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。

原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。

这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。

青少年的恶梦往往是一种努力摆脱父母从而获得独立的表现。青少年恶梦中的可怕人物往往是父母化身，通过把父母想成可怕怪物，自己就可以离开他们。在让小孩断奶时，有些母亲会在乳头上抹一些辣椒，让小孩受点苦，他也就不吃奶而改吃饭了，这对孩子是有益的。如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样，青少年在心理上也应该断奶了，他应该不再事事依赖父母，应在情感上独立。于是梦就在父母形象上“抹上辣椒”，好让青少年怕他们，避开他们，这对青少年也是有益的。

传说中有些怪兽会吞食自己的子女。如果父母不愿让子女独立，他们就在一定意义如同那怪兽，从而也在子女的梦里成为怪兽

七年级下册生物复习提纲？

七年级生物下册重点知识梳理

第四单元 生物圈中的人

第一章  人的由来

1、人的起源有力证据是化石    2、人类和现代类人猿的共同祖先是森林古猿

3、人的发展：早期猿人、晚期猿人、早期智人、晚期智人

4、人的生殖过程：受精（精子和卵细胞在输卵管中受精）——受精卵——胚泡——胚胎——胎儿——（分娩）胎儿

5、胎儿生活在子宫里，胎儿靠脐带和胎盘从母体获得营养物质，胎儿产生的废物也是通过脐带胎盘排除体外的

6、女孩的青春期开始的年龄比男孩早1—2年

7、进入青春期后，男孩会出现遗精，女孩会来月经

8、计划生育的具体要求：晚婚、晚育、少生、优生

第二章 人体的营养

1、 食物的营养物质有：

糖类：主要为人体生长发育、组织更新提供原料。

脂肪：主要为人体各项生理活动提供能量，也构成细胞的一种成分

蛋白质：主要作为备用能源储存在体内

水：细胞的主要组成成分，参与人体的各种主要生理活动

无机盐：构成组织、酶的辅助因子，形成体液并调节体液环境

维生素：维持人体的正常生理活动

2、无机盐

无机盐的种类 缺乏时的主要症状 主要食物来源

含钙的 佝偻病（儿童）

骨质疏松（中老年、妇女） 奶类、豆类、绿叶蔬菜、

虾皮

含磷的 厌食、贫血、肌无力、骨痛 瘦肉、鱼、奶类、蛋、豆类

含铁的 缺铁性贫血（头晕、乏力） 血液、肝脏、鱼、奶类、蛋

含碘的

（微量） 地方性甲状腺肿、儿童智力体格发育出现障碍 海带、紫菜、虾、海盐

含锌的（微量） 生长发育不良、味觉发生障碍 肉类、鱼、蛋

3、维生素

种类 缺乏时的主要症状 主要食物来源

维生素A 皮肤干燥、夜盲症、干眼症 动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、玉米

维生素B1 神经炎、脚气病、消化不良食欲不振 牛肉、动物的肾脏

维生素C 坏血病、抵抗了下降 黄瓜、西红柿、橘子

维生素D 佝偻病、骨质疏松症 动物肝脏、蛋类

4、消化道的主要器官：口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠等（32页图）

5、食物的消化：（1）淀粉在口腔中在唾液淀粉酶的作用下消化成麦芽糖，麦芽糖在小肠中进一步消化成葡萄糖。（30—31页实验）

   （2）蛋白质在胃和小肠中在消化酶的作用下消化成氨基酸

   （3）脂肪先在胃里被胆汁分解成脂肪微粒，然后在小肠中消化成脂肪酸和甘油

6、营养吸收：（1）胃吸收少量的水

   （2）小肠吸收葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、甘油、维生素、无机盐

   （3）大肠吸收少量的水、无机盐和部分维生素

7、消化和吸收的主要部位是小肠（33页图）

8、小肠一般长5—6米，内表面有许多环形皱襞，皱襞上有许多小肠绒毛，绒毛里分布着大量的毛细血管，这些都有利于小肠对营养物质的吸收

第三章  人体的呼吸

1、呼吸系统的组成（呼吸道和肺）（43页图）

2、呼吸道的作用：使气体温暖、湿润、清洁

3、气管壁的纤毛作用：不停地摆动，把外来的尘粒、细菌等和黏液一起送到咽部，通过咳嗽排除体外，这就是痰

4、会厌软骨的作用：处理吞咽与呼吸的关系。

5、呼吸过程：肋间肌和膈肌收缩—胸腔容积扩大—肺扩张—肺内气压小—吸入气体

    肋间肌和膈肌扩张—胸腔容积缩小—肺收缩—肺内气压大—呼出气体

6、演示膈肌作用的实验装置（49页实验）

A表示的是呼气过程，此时膈肌舒张，位置上升，胸腔容积扩大，肺内气压大于外界气压。

B表示的是吸气过程，此时膈肌收缩，位置下降，胸腔容积缩小，肺内气压小于外界气压。

7、气体在肺泡内交换：肺泡   毛细血管   组织细胞 （50页示意图）

肺泡外缠绕着毛细血管，肺泡壁和毛细血管壁均由一层上皮细胞构成

第四章 人体内物质的运输

1、 血液由血浆和血细胞组成。血浆的主要成分是：水（90%）、血浆蛋白（7%）、葡萄糖、氨基酸、无机盐（3%）

2、 血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。

3、 成熟的红细胞富含血红蛋白，它在含氧量搞的地方与氧结合，在含氧量低的地方与氧分离。因此，红细胞具有运输氧的功能。

4、 白细胞能包围吞噬浸入人体体内的病菌。

5、 血小板具有止血功能。

6、 血管的种类：动脉、静脉、毛细血管。（P66页示意图）

7、 心脏的四个腔是：左心室、左心房、右心室、右心房。左心室与肺静脉相连，左心房与主动脉相连，右心房与上下腔静脉相连，有心室与肺动脉相连。（P68页示意图）

8、 血液循环的途径（P70页示意图）

体循环：左心室→主动脉→各级动脉→毛细血管→各级静脉→上下腔静脉→右心房

肺循环：右心房→右心室→肺动脉→肺部脉细血管→肺动脉→左心房

9、 肺动脉里流动的是静脉血，肺静脉里流动的动脉血

10、万能输血者：O型血的人；万能受血者：AB型血的人。

11、正常人失血不能超过400毫升。成年人每次献血200—300毫升不会影响健康。

第五章 人体内废物的排除

1、泌尿系统的组成：肾脏、输尿管、膀胱、尿道

2、每个肾有100万个肾单位组成。每个肾单位主要有肾小球、神小囊、肾小管等构成。

3、尿的形成：（1）肾小囊的过滤作用，形成原尿（血浆中的一部分水、无机盐、葡萄糖、尿素）（2）肾小球的重吸收作用，形成尿液（一部分水、无机盐、尿素）

4、排尿的意义：不仅起到排除废物的作用，而且对调节体内水和无机盐的平衡，维持组织细胞的正常功能，也有重要的作用。

第六章 人体生命活动的调节

1、眼球的基本结构和功能图（P89页）

2、光线进入眼球的路径：角膜→瞳孔→晶状体→玻璃体→视网膜

3、近视眼的形成：晶状体过凸或眼球前后径过长。

4、预防近视眼：“三要”“四不看”

5、耳的结构和功能图（P93页）

6、听觉的形成：外界声波→外耳道→鼓膜震动→听小骨→耳蜗→听神经

7、神经系统的组成：脑和脊髓组成的中枢神经系统，脑神经和脊神经是周围神经系统。

8、构成神经系统的基本单位是神经元，又叫神经细胞。

9、神经调节的基本方式是反射。

10、反射弧的组成：感受器→传入神经→神经中枢→传出神经→效应器

手拿烫馒头：手指皮肤→传入神经→神经中枢→传出神经→手指肌肉

（P102页示意图）

11.反射又分简单反射和复杂反射。简单反射是人生来就有的，如缩手反射、眨眼反射、排尿反射、膝跳反射等。复杂反射是人通过长期生活经验锻炼出来的，如：“望梅止渴”、“谈虎色变”、听到上课铃进教室等。

12、语言文字是人类特有的复杂反射。

13、内分泌腺有：垂体（分泌生长激素）、甲状腺（分泌甲状腺激素）、胸腺（分泌胸腺激素）、肾上腺（分泌肾上腺激素）、胰岛（分泌胰岛素）（P106页示意图）

15、激素调节受神经调节的控制。人体的生命活动主要受神经系统的调节，但也受激素调节的影响。

第七章 人类活动对生物圈的影响

1、举出生态环境遭受人类破环的实例

2、酸雨的形成：二氧化硫+水蒸气==酸雨

3、酸雨的危害（P117页）