136
2023-12-06 13:52
admin一、每天坚持10公里长跑，这样下去不知道身体会吃得消吗？
10公里，如果你跑了好多天了，身体哪个部位不酸痛，就可以继续每天跑10公里，但是如果你哪里感觉不舒服，就不要一下子跑太长的路程了，可以先2-3公里递增，这样可以练练你的耐力，也可以对身体健康有帮助，而身体能不能吃得消，就得看你自身情况了，不过还是建议不要一下子跑太长的路程，不然难保你坚持得下去。
二、每天跑步10公里，一年后你会怎么样
不用一年。半年就可以做轮椅了。膝盖的半月板早就磨光了。跑步是不能每天都跑的，科学的跑步才能又锻炼，又不伤害身体的。
三、每天跑十公里好吗？
挺好的，如果你能坚持的话。生命在于运动，相信你能做的话，肯定对你有帮助
四、每天坚持跑十公里有什么坏处
跑鞋坏得快
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-